"I benefici dei kiwi assunti di sera incidono sul benessere dato dal ritmo circadiano, cioè il ritmo giorno-notte.

I kiwi sono alimenti perfetti da assumere di sera perché hanno un basso indice glicemico e questo contribuisce notevolmente ad abbassare i livelli di cortisolo prima di dormire.

Se dovesse essere alto di sera, infatti, potrebbe causare insonnia e una notte tormentata"
https://www.vogue.it/article/mangiare-kiwi-prima-di-dormire-benefici-abbassa-cortisolo-e-favorisce-relax-sonno

@salute