Rendez-vous sur https://nordvpn.com/scilabus pour profiter de leur offre exclusive ! L'épisode Avec des Sci dans lequel on parle du changement d'heure : https://youtu.be/j6O0D4jNeV8 CHAPITRES 00:00 Les 3 horloges de notre vie 03:35 NordVPN 04:29 Les personnes les plus touchées 05:20 Quiz du chronotype 06:29 Le chronotype des ados 08:09 L'horloge sociale 08:50 Les fuseaux horaires 09:48 Les trucs bizarres des fuseaux horaires 12:06 Le décalage horaire en France 14:54 Le cas des États-Unis 15:59 Les conséquences du jet lag social 19:00 Le rythme circadien 22:20 Comment réduire son jet lag social ? SOUTENIR SCILABUS : https://fr.ulule.com/scilabus-2/ SUIVRE SCILABUS YouTube : http://www.youtube.com/user/scilabus?sub_confirmation=1 Newsletter : https://scilabus.kessel.media/ Instagram : https://instagram.com/viviane_scilabus TikTok : https://www.tiktok.com/@scilabus Facebook : http://facebook.com/scilabus MON MATÉRIEL https://kit.co/Scilabus/mon-kit SOURCES https://pastebin.com/uwFSbH0P