Cuando el cuerpo grita lo que la mente calla

El verdadero significado de la somatización y cómo las emociones se transforman en dolor real

Existe una creencia muy común y equivocada de que los dolores físicos causados por el estrés o la tristeza son inventados o están solamente en la imaginación de las personas. Cuando alguien acude al médico por un dolor constante de estómago, migrañas terribles o una tensión insoportable en la espalda y los estudios clínicos no muestran ninguna enfermedad, la respuesta suele ser que todo es psicológico. Sin embargo, la psicología demuestra que estos síntomas son completamente reales y dolorosos porque el cuerpo y la mente no trabajan por separado sino que son una sola estructura conectada todo el tiempo.

Este fenómeno se conoce como somatización y ocurre básicamente cuando acumulamos tantas preocupaciones, miedos o problemas emocionales que nuestra mente ya no puede procesarlos por sí sola. Al no encontrar una salida a través de las palabras o el descanso, el cerebro activa las alarmas físicas del organismo como una forma desesperada de pedir ayuda. El dolor que se siente en los músculos o en el pecho es la manera en que el cuerpo nos obliga a detenernos y prestar atención a lo que nos está doliendo por dentro. Aprender a escuchar estos mensajes físicos y atender nuestras emociones es el primer paso para sanar de verdad tanto la mente como el organismo.

M. P., MSc. en Psicología Clínica